[효소다이어트] 2일차 : 배고프다,,

이제 2일차 입니다

오늘은 아침 저녁에는 효소 쉐이크를 먹었습니다~

 

점심은 먹었지만, 저녁을 먹다가 쉐이크 하나만 먹으려니

배는 고프더군요,,ㅠ

 

 

 

효소 쉐이크사진~

 

 

저녁 대신에 효소 쉐이크를 먹은다음 느낌은

조금 포만감은 있습니다..

우유양을 늘린것도 있지만,

꽤 오래 포만감이 유지되구요~

운동하고 집에가서 씻고 바로 잔다면

배고프진 않을텐데,,

 

컴퓨터하고 노느라고 배가 고팠던거 같아요

 

 

 

아무래도 아침 저녁을 간편하게 마시는걸로 하다보니

챙겨먹기도 쉽구요,

다이어트도 되지만 안먹던아침을

효소쉐이크를 먹음으로 써 먹게되고

사먹던 저녁을 건강한 효소쉐이크로 먹는습관은

좋은것 같아요~

이제 2일째니까 열심히해야죠

 

 

이렇게 될때까지~^^

화이팅!

 

2일차 식단입니다

 

 

아침	효소쉐이크 + 우유 200ml
점심	식당밥(한식)
저녁	효소쉐이크 + 우유 200ml

 

+요가 50분