일주일 다이어트 썸네일형 리스트형 [7일 다이어트] GM다이어트 일주일 식단표 정리 그동안 올렸던 식단표 하나로 정리해 봤습니다^^ GM다이어트 시작하실분은 참고하세요~ 월 화 수 목 금 토 일 아침 사과 한개, 우유200ml 야채 주스 사과 1개 or 오이1개, 우유. 또는 야채주스만 바나나3개, 우유 200ml 200g의 닭가슴살에 방울토마토 10알 닭가슴살 200g + 방울토마토10알 하루야채 (아침에 현미밥차려먹기 귀찮으니까 야채음료로 대체) 점심 키위5~10개, 방울토마토 300~400g 팩 야채 샐러드 + 달걀 흰자 1~2개 팩 샐러드, 계란흰자 1개 바나나3개, 우유 200ml 200g의 닭가슴살에 방울토마토 20알 닭가슴살 200g + 팩야채 or 방울토마토 10알 / 구운 소고기 + 온갖 야채 현미밥 + 아임리얼 + 새싹 저녁 방울토마토 10알 방울토마토 10알 또는 오.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음