[7일 다이어트] 셋째날 : 과일 + 채소의 날

이제 셋째날 !!

여기 까지왔으면

이제 제대로 시작할 준비를

끝마친 거죠~

과일하고 채소 이제 지겹다...

 

저는 셋째날까지는 총 2kg~2.5kg 감량 되었었어요

 

 

셋째날은 only 과일과 채소만 먹어야합니다.

셋째날도 과일중에서 바나나는 안되구요..

 

이쯤되면 바나나가 먹고싶어집니다.

먹지말라니까 더먹고싶죠

 

셋째날은 특별한 규칙없이

위의 내용대로 과일과 야채를 양것 드시면 됩니다.

그래도 나름 추천 식단을 만들었습니다.

 

 

-셋째날-

 

아침	사과 1개 or 오이1개, 우유. 또는 야채주스만!(저번 포스팅 언급)
점심	팩 샐러드(저번 포스팅에서 언급), 계란흰자 1개
저녁	방울토마토 20알 or 오이 2개